Töltsd ki a(z) Miért bámulod a plafont? – A halogatás pszichológiája kvízt, és nézd meg, mennyire vagy képben a témában! 🎓Mit nevez a pszichológia „időoptimizmusnak”?Mit nevez a pszichológia „időoptimizmusnak”? Amikor pontosan kiszámolod, mennyi időd van, és mindig be is tartod Amikor rendszeresen alábecsülöd, hogy mennyi időre van szükséged egy feladatra Amikor úgy érzed, soha nincs elég időd semmire Amikor túlságosan hosszú határidőket kérsz magadnak None Melyik működésmódra jellemző leginkább a „teljesítményfélelem”?Melyik működésmódra jellemző leginkább a „teljesítményfélelem”? Az ember csak akkor kezd bele valamibe, ha biztos benne, hogy tökéletesen tudja megcsinálni Inkább gyorsan túl akar lenni mindenen Mindent az utolsó pillanatra hagy, mert akkor jobban működik Csak a kellemes feladatokat végzi el időben None Melyik technika segíthet leginkább az elindulásban, ha túl nagy falatnak tűnik egy feladat?Melyik technika segíthet leginkább az elindulásban, ha túl nagy falatnak tűnik egy feladat? Társas munka keresése A Pomodoro-technika alkalmazása Inspiráló idézetek olvasgatása Kávé és cukorbevitel növelése None Miért lehet kontraproduktív a „majd ha lesz időm” hozzáállás?Miért lehet kontraproduktív a „majd ha lesz időm” hozzáállás? Mert addig is stresszelsz miatta Mert nincs garancia, hogy lesz rá jobb idő Mert valójában soha nincs tökéletes időpont Mert mások előbb megcsinálják None Mi jellemző azokra, akik a „stressz-motivációra” építenek?Mi jellemző azokra, akik a „stressz-motivációra” építenek? Későn kezdenek, de időre befejezik Minden nap ugyanannyit haladnak Mindenre túl sok időt szánnak Már a határidő előtt napokkal készen vannak None Mi a „kognitív disszonancia” szerepe a halogatásban?Mi a „kognitív disszonancia” szerepe a halogatásban? Arra késztet, hogy gyorsan dönts Csökkenti az önbizalmat Feszültséget kelt, ha mást teszünk, mint amit fontosnak tartunk Megakadályozza a pihenést None Melyik megerősítő belső monológ segítheti a halogatás leküzdését?Melyik megerősítő belső monológ segítheti a halogatás leküzdését? „Nem akarom, de muszáj.” „Úgysem fog sikerülni.” „Elég, ha csak most 10 percet szánok rá.” „Majd holnap jobban fog menni.” None Melyik NEM tipikus halogatási stratégia?Melyik NEM tipikus halogatási stratégia? „Átszervezem a naptáram, mielőtt nekiállok.” „Előbb még rendet rakok.” „Nekiülök, és csak egy oldalt csinálok meg.” „Kérek valakit, hogy noszogasson.” None Melyik állítás igaz a halogatás és önértékelés kapcsolatáról?Melyik állítás igaz a halogatás és önértékelés kapcsolatáról? Aki sokat halogat, az mindig lusta A halogatás az alacsony önértékelés tünete is lehet Az önbizalom nem befolyásolja a halogatást Az önértékelés nem változtatható None Melyik módszer NEM segíti a halogatás csökkentését?Melyik módszer NEM segíti a halogatás csökkentését? Cél lebontása mikrolépésekre Következetes önbüntetés Haladás naplózása Pozitív megerősítés None Time's up
