A fitness tele van olyan rövidítésekkel és „okos” kifejezésekkel, amiket könnyű úgy használni, hogy közben csak sejtjük a jelentésüket. BMI, BMR, VO2max, HIIT, RPE… ismerősen csengenek, de ha valaki rákérdez, hirtelen mindenki a kulacsát kezdi rendezgetni. Ez a kvíz pont arra jó, hogy leteszteld: tényleg érted-e, mit jelentenek azok a fogalmak, amik edzésprogramokban, okosórákon és fitneszes beszélgetésekben folyton előkerülnek.
Ha most kezdted komolyabban, vagy régóta edzel, de szeretnél tisztábban látni az alapokban, itt jó helyen jársz. A kérdések inkább ráismerősek, mint „szívatósak”: olyan definíciók és elvek jönnek, amik tényleg segítenek értelmezni a terhelést, a fejlődést és azt is, mi történik a testedben edzés után.
Készen állsz? Nézd meg, mennyit találsz el – és mennyivel leszel okosabb a végére!
Fitness fogalmak kvíz – érted, mit jelent, amit edzel?
Ha már bemelegítettél a fogalmakból, jöhet a következő kör is: nézd meg az összes kvíz között, mihez lenne ma kedved!
Ha szereted az ilyen gyors, tanulós tudáspróbákat, kövess minket Facebookon, mert ott mindig szembejön valami friss játék.